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| 初めての妊娠・出産期を経験して、やってて良かったことと後から思えばやっとけばよかった事をToDoリストとしてまとめてみました。 |
| イベント/Todoリスト |
| 妊娠初期(〜4ヶ月) |
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妊娠発覚
お互いの母親に報告。そうすると自然と親戚関係には伝わっていきます。 |
| パパTodo |
妊娠発覚
お互いの母親に報告。そうすると自然と親戚関係には伝わっていきます。
職場の人などには安定期に入ってからでいいと思います。
ママを大事にする!
初めての妊娠で不安な気持ちと初めてのつわりでの体調不良が重なり、情緒不安定気味のママを支えてあげましょう。最初の3ヶ月が大変なんて、ほとんどのパパは知らなかったんじゃないかと思います。中には知らないままパパになった先輩パパもいるようですが、この時期にママを大事にしないと後々の結婚生活に響くようです。
心と体のケア
この時期のママは情緒不安定。よくママの話を聞いてあげてしんどい家事を手伝うなど心と体のケアをしましょう。仕事が忙しくて家事を手伝えないという場合は、ママの体調を第一に考えて、家事は手抜きでいいから体を休めることを優先するよう伝えるだけでもいいと思います。代わりにやるのが一番いいですけどね。
結婚したばかりで、ママが無理して家事を頑張ってしまう場合もあるので、大丈夫そうでも頑張りすぎないようにサポートしましょう。
ママの食事制限
妊娠がわかったらとにかく禁酒！(禁煙も！)あと妊娠中に服用してはいけない薬もあるので注意しましょう。
ママの食事の管理まで考えてる勉強熱心なパパもいることでしょう。妊婦レシピとかあるけど、つわりで食べられるものが限られるので、この時期はあまり考えなくてもいいかと思います。できるだけママの欲しいものを好きなだけ食べさせてあげましょう。
ただストレスからくる暴飲暴食の傾向がみえたらパパが止めてあげましょう。
生命保険
赤ちゃんがお腹の中にいると分かった時点から生命保険に入るのがベストです。
しかし、最初の3ヶ月は忙しくて結局6ヶ月くらいで加入しましたが、この時期からパパが検討を始めておきましょう。 |
| 妊娠中期(5〜7ヶ月) |
| イベント |
戌の日（安産祈願）
妊娠5ヶ月の戌の日に安産祈願として母子の健康を祈ってお参りに行きます。
関西では中山寺が有名です。つらかったつわりのピーク時期を終えて安定期に入る区切りのイベントとして、両親を招待してお参りするのもよいでしょう。
マタニティムーン
欧米では「マタニティムーン」といって、妊婦さんが安定期に入って６〜７ヶ月くらいに旅行に行って二人の絆を深めるらしいです。赤ちゃんが産まれると少なくとも最初の3ヶ月はほとんど外出もできないので、旅行や外食にたくさん行きましょう。 |
| パパTodo |
二人で散歩
ママの体調も安定し、出産に向けて体力をつけなくてはなりません。休日などは二人で散歩にでかけて運動をしましょう。この時期、こけたりしたら胎児に影響があるので、道端でつまずいたり階段を踏み外さないよう、危ないところでは妊婦さんの少し前方を歩くなどして注意しましょう。
パパの食事制限
制限ではないですが、この時期の妊婦さんはたくさん食べます。つられて同じような食事をとってるとメタボ化が進んでしまいます。ママの体重管理も大事ですが、パパの体重の自己管理もしましょう。ママは出産して体重は戻りますが、パパは運動しないと戻りませんから。。
お腹の赤ちゃんに話しかける
話しかけるというよりは夫婦の会話を増やせば自然とお腹の赤ちゃんに声は届きます。なのでケンカしてののしりあったりは赤ちゃんのためにも避けましょう。 |
| 妊娠後期(8〜10ヶ月) |
| イベント |
４D超音波
３Dの動画ということで４Dです。お腹の中の胎児の様子が見れてもうすぐ産まれるんだなという実感が湧いてくるし記念になると思います。撮影に最適な時期は妊娠20〜30週だそうです。性別も20週過ぎれば100％わかるようです。通院してる産院が４Dをやってなければ、４D超音波外来をしてる産院を探して行ってみましょう。 |
| パパTodo |
赤ちゃんのための部屋作り
赤ちゃんの寝床の準備としてベビーベッドを組み立てたり、ベビーバスを用意したりしなくてはなりません。 |
| ブログ |
| 妊娠初期 |
| 2ヶ月 |
妊娠発覚！
両親への報告 |
| 3ヶ月 |
育児雑誌を購入 → 初めてのたまごクラブ
生命保険の検討 → パパの保険見直し |
| 4ヶ月 |
マタニティブルー → マタニティブルー(*´艸｀)
つわりに苦しむ → つわりに便乗するプレパパ
胎児名を考える → 胎児名は男の子？女の子？
はじめての超音波写真 → 超音波写真キター！ |
| 妊娠中期 |
| 5ヶ月 |
はじめての胎動 → 動いた？
戌の日（安産祈願） → 中山寺で安産祈願 |
| 6ヶ月 |
ソニー生命さんに相談 → ライフプランニング
「そのまま」に登録 → そのママ |
| 7ヶ月 |
母親教室 → 初☆ヒーヒーフー |
| 妊娠後期 |
| 8ヶ月 |
４D超音波ビデオ → 4D超音波検診
マタニティームーン１ → マタニティムーン（広島編）
虫歯治療 |
| 9ヶ月 |
マタニティームーン２ → 京都へマタ旅
マタニティームーン３ → マタニティーカーニバル２００９
出産退職 → 専業主婦 |
| 10ヶ月 |
入院準備 → あと２週間
赤ちゃん用品の準備 → ベビーベッドを組み立てる |
| Link |
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